OS 10 MELHORES E PIORES ALIMENTOS PARA PSORÍASE

A psoríase é uma doença de caráter inflamatório que acomete a pele e pode se manifestar de diferentes formas e intensidades, em diferentes faixas etárias. Há presença de processos inflamatórios no local da lesão, potencializando a vermelhidão, a coceira e o aspecto de ferida.

Mudanças na dieta podem ser muito indicadas para as pessoas com psoríase, podendo inclusive auxiliar na melhora dos sintomas. Veja os principais alimentos que devem ou não fazer parte do cardápio dos pacientes com essa doença:

-  Peixes: salmão, sardinha, atum e cavala são excelentes fontes de ômega-3, um ácido graxo que ajuda a reduzir a inflamação e melhora a ação do sistema imunológico, que é hiperativo em pessoas com psoríase. Além disso, a doença também está ligada ao maior risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral, reforçando a importância do consumo desse tipo de alimento ao menos duas vezes por semana.

-  Cenoura e abóbora: fontes de carotenoides, que são importantes para a secreção e proliferação de linfócitos (células de defesa), aumentando a imunidade.

Dica da nutricionista: a carne, especialmente a vermelha, quando evitada, tende a melhorar o quadro da doença. Parece que a grande quantidade de gordura saturada presente no alimento costuma piorar o processo inflamatório.

-  Grãos integrais: o consumo de fibras deve ser avaliado e caso se identifique quantidade insuficiente é necessário aumentar a ingestão para ajudar no controle dos lipídeos sanguíneos. Além de oferecerem fibras, contêm compostos bioativos e vitaminas com propriedades antioxidantes, importantes para o controle do estresse oxidativo presente na psoríase.

-  Abacate e oleaginosas: ricos em “gorduras do bem”, como as mono e poli-insaturadas, possuem efeito anti-inflamatório e antioxidante. Além disso, auxiliam no controle das taxas de colesterol sanguíneo, prevenindo as doenças cardiovasculares.

Dica da nutricionista: alguns trabalhos têm indicado que pacientes com psoríase apresentam anticorpos contra a fração da proteína presente principalmente no trigo, na cevada e no centeio: o glúten. Para essas pessoas, uma dieta livre de glúten pode resultar em melhora clínica significativa. 

-  Berries (blueberry, goji berry, cranberry): além da propriedade anti-inflamatória e antioxidante, possuem grande quantidade de vitamina C (imunidade) e de fibras (controle dos lipídeos sanguíneos).

Dica da nutricionista: açúcar processado é um vilão para a saúde em geral e, possivelmente, para a psoríase. O consumo excessivo de açúcar não só pode promover a inflamação mas também é um dos principais contribuintes para o ganho de peso e, como sabemos, o excesso de peso pode agravar a doença. Evite a adição de açúcar nas preparações e verifique cuidadosamente os rótulos dos alimentos industrializados.

-  Gema de ovo, óleo de fígado de bacalhau: fontes de vitamina D, que modulam a inflamação cutânea. A exposição solar também melhora as lesões de pele provavelmente por promover a síntese de vitamina D3, a partir de seu precursor presente na pele. Banhos de sol nos horários recomendados devem fazer parte do dia a dia desses pacientes sempre que possível. Porém, como a vida moderna dificulta esse hábito, deve-se considerar a necessidade e a possibilidade de suplementação.

Dica da nutricionista: merece atenção o consumo de bebidas alcoólicas, que devem ser evitadas, principalmente nos períodos de exacerbação, uma vez que o uso de medicações é intensificado e a maioria delas pode ter impacto hepatotóxico.

doenças geralmente não relacionadas ao tabagismo também podem ser causadas pelo uso de cigarro, entre elas a psoríase, a catarata e a menopausa precoce.

A fim de alertar a população sobre os malefícios do cigarro, a Organização Mundial da Saúde (OMS) instituiu 31 de Maio como o Dia Mundial Sem Tabaco. O cigarro é responsável por 23 mortes a cada hora e mais de 5 milhões de mortes por ano, de acordo com a a própria organização. Além do câncer, doenças geralmente não relacionadas ao tabagismo também podem ser causadas pelo uso de cigarro, entre elas a psoríase, a catarata e a menopausa precoce.

No Estado de São Paulo são oferecidas alternativas aos fumantes que desejam largar o vício. Os interessados podem participar  de diversos programas oferecidos pelo Cratod (Centro de Referência de Álcool, Tabaco e Outras Drogas), instituição do Governo do Estado. Acesse o site do Centro de Referência para mais informações.

A decisão de parar de fumar também deve ser acompanhada  de uma mudança de hábito do indivíduo. Ele deve estar consciente dos sintomas causados pela abstinência, entre eles a irritabilidade, ansiedade, sonolência e inquietação. O tratamento envolve o combate químico contra a nicotina e um acompanhamento psicológico e de condicionamento físico do paciente.

Quais são as causas da artrite psoriática

Artrite psoriática é uma doença rara, que pode afetar qualquer parte do corpo que a psoríase está presente. O resultado final é a inflamação que causa dor e desconforto , eo tratamento pode ser um longo regimento de medicamentos. Identificação 

A artrite psoriásica pode atacar as pessoas com uma condição existente de psoríase. A psoríase é uma doença da pele onde um defeito no sistema imunológico faz com que o organismo a criar glóbulos brancos extras que acabam como manchas e escamas na pele. A artrite psoriática é uma doença auto-imune em que o sistema imunitário do corpo começa a atacar as células saudáveis ​​, causando uma inflamação das articulações , e quando isto acontece , em conjugação com a psoríase é chamado de artrite psoriática . Menos de 10 por cento das pessoas que sofrem de psoríase contrato artrite psoriática , e quanto mais grave a sua psoríase maiores as chances você vai contrair artrite psoriática. A artrite psoriásica acontece em qualquer lugar psoríase acontece, e psoríase pode ocorrer em qualquer parte do corpo. 
Genetics 

Quase metade das pessoas que contrato artrite psoriática têm uma história familiar da doença . Não é claro qual gene exactamente é passado de geração em geração para causar artrite psoriática , mas verificou-se que muitos dos casos de artrite psoriática também ter algum tipo de deformidade da coluna vertebral que está ligado ao mesmo defeito genético . O marcador de gene HLA- B27 foi descoberto para ser consistente com muitas pessoas que sofrem de artrite psoriática e algum tipo de defeito ósseo da coluna vertebral. 
Sistema Imunológico 

pacientes com AIDS pode estar em mais de um risco de contrair artrite psoriática porque AIDS dificulta o desenvolvimento de células do sistema imunológico conhecidas como células T auxiliares. Sem essas células do sistema imunológico pode ter um tempo difícil determinar quais as células do corpo são saudáveis ​​e quais não são, e isso pode fazer com que o ataque das células saudáveis ​​que resulta em artrite psoriatis .

Ambientais Condições 

Juntamente com defeitos de genes potenciais e desordens auto-imunes , é também acreditava que factores fora do corpo pode contribuir para o aparecimento de artrite psoriatis . Algo do ambiente em torno de uma pessoa pode acionar o sistema auto-imune para começar a atacar células saudáveis ​​, e isso pode acontecer em articulações dos dedos que sofrem de psoríase. Um dos gatilhos se acredita ser o excesso de exposição ao sol em áreas que sofrem de psoríase . Demasiada luz solar pode desencadear o sistema imunológico a atacar células saudáveis ​​nas articulações próximas da área afetada pela psoríase. No entanto, não se sabe ainda exatamente o que fatores ambientais causam esses eventos para acontecer. 
Áreas Afetadas 

A artrite psoriásica pode atacar em qualquer lugar psoríase está presente. A artrite psoriática ataca principalmente os tendões e cartilagem nas articulações , mas também pode afectar os órgãos internos , tais como os pulmões e aorta do coração . Também é possível para a artrite psoriática para atacar os olhos , bem como, causando dor quando a luz solar atinge os olhos e requer tratamento com esteróides para controlá-lo . 


From:http://pt.265health.com/conditions-treatments/bones-joints-muscles/1009056322.html

O impacto psicológico da Psoríase

A psoríase é uma doença de pele caracterizada por pele seca e escamosa . Pensado para ser um resultado de uma falha no sistema imunológico , esta doença causa estragos não só no corpo do doente , mas também no bem- estar psicológico do sofredor. Ansiedade Social 

Psoríase , por vezes, pode ser coberto, mas às vezes há pouca maneira de evitar as áreas afetadas da pele que está sendo visto. Por exemplo , se manchas aparecem sobre a face , que pode não ser coberta , e se a área afectada é o couro cabeludo , a pele pode descamar para o cabelo e para os ombros , dando a impressão de caspa . Isto pode levar a ansiedade social , por duas razões . Primeiro, a pessoa com a doença não pode querer entrar situações sociais por medo de que ele vai ser provocado sobre como ele se parece . Em segundo lugar , ele pode sofrer de ansiedade social, porque os outros podem reagir negativamente devido ao medo de que a doença é contagiosa (não é ) . 
Estresse 

Aqueles com experiência psoríase estresse em muitos níveis. Eles têm de lidar com o tratamento da doença em uma base diária , bem como tentando fazer a área afetada (s) do olhar da pele " apresentável " para os outros. Eles também podem ter de lidar com o estresse do ridículo sobre a doença, bem como o estresse de sentir diferente. Esse estresse pode levar à ansiedade frequente ou constante . 
Baixa auto-estima 

Muitas vezes, as pessoas com psoríase não gosta de sua aparência por causa de sua pele . Eles se sentem como se eles são feios ou que eles não são o mesmo que os outros. Este sentimento de alienação leva à depressão e baixa auto -estima. Isso pode ser agravado se os outros agem negativamente na direção deles unicamente por causa da psoríase, ou se os outros não conseguem entender como psoríase agravante ou doloroso pode ser. 

Mecanismos de enfrentamento 

a ansiedade e baixa auto-estima que muitas vezes acompanha a psoríase pode produzir lidar comportamentos que não são boas para o sofredor. Por exemplo, um doente pode agir com violência , ou ele pode desenvolver ações de auto- prejudicar , como a colheita da pele ou corte. Em casos graves , a depressão ainda pode produzir pensamentos de suicídio . Se estes comportamentos ou pensamentos começam a se manifestar , a ação imediata é necessária para obter a ajuda sofredor. O doente precisa de uma rede de apoio forte . 
Suporte 

Quando um indivíduo está experimentando os impactos psicológicos negativos devido à psoríase, o melhor é encontrar uma pessoa ou grupo de pessoas que pode ajudar. Outras pessoas que têm a doença pode proporcionar muita empatia necessária , enquanto que amigos e familiares podem fornecer estímulo emocional. Dermatologistas também pode fornecer apoio , ajudando o doente através de seus tratamentos de uma forma pessoal e solidária. 

Tempo quente pode atenuar sintomas da psoríase

O tempo quente e seco induz, geralmente, melhorias nos sintomas e manifestações da doença. Uma exposição solar moderada ajuda a pele a cicatrizar, reduz a inflamação e desacelera a produção de células cutâneas, que originam a descamação da pele.

Apesar de a exposição solar ser benéfica na maior parte dos casos, há cuidados necessários a ter. «A utilização de protector solar é obrigatória a quem frequente a praia ou piscinas, ao mesmo tempo que se devem evitar as horas de maior calor», alerta Paulo Ferreira, médico dermatologista.
 
E acrescenta: «O vestuário deve ser o mais leve possível e de algodão, evitando tecidos que provoquem a irritação da pele. O mesmo se aplica à roupa interior, que deve ser sempre confortável e livre de elásticos.»
 
Antes de nadar, as pessoas com psoríase devem aplicar um creme hidratante e devem também limitar o tempo em que estão na água, devido ao cloro, químicos ou sal que possam irritar a pele sensível.
 
No entanto, a chegada do Verão pode trazer outros problemas aos doentes. O tempo quente obriga a colocar partes do corpo mais a descoberto, o que pode inibir os doentes com psoríase, erradamente alvo de descriminação por parte de quem desconhece que a psoríase não é uma doença contagiosa.
 
A psoríase é uma doença auto-imune que se manifesta no nosso maior órgão – a pele, não sendo contagiosa é crónica e pode surgir em qualquer idade. O seu aspecto, extensão, evolução e gravidade são variáveis, caracterizando-se pelo aparecimento de lesões vermelhas, espessas e descamativas, que afectam sobretudo os cotovelos, joelhos, região lombar, couro cabeludo e unhas. Cerca de 10 por cento dos doentes acabam por desenvolver artrite psoriática. Em Portugal esta doença afecta mais de 250 mil pessoas e cerca de 125 milhões em todo o mundo.